Deniz fasulyesinde kaç kalori var?

Deniz fasulyesi ile ilgili kalori bilgileri ve besin değerlerini keşfetmek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmek için önemli bir adım. Düşük kalorili yapısıyla bu besin, diyet programınıza ekleyebileceğiniz lezzetli ve besleyici bir seçenek sunuyor.

Efe Can

İçindekiler Göster

Deniz fasulyesinde kaç kalori var?

Deniz fasulyesi, besin değeri yüksek bir deniz ürünüdür ve sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için cazip bir seçenek sunar. İçerdiği vitaminler ve minerallerle dolu olan bu besin, aynı zamanda düşük kalori içeriğiyle dikkat çeker. Özellikle diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için ideal bir atıştırmalık olan deniz fasulyesinin, besin profili ve sağlık yararları hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.

Deniz fasulyesinin 100 gramındaki besin değerleri yaklaşık olarak şu şekildedir:

Deniz fasulyesi, ayrıca C vitamini, K vitamini, magnezyum ve omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. 

  • Kalori: 30 kcal; 
  • Karbonhidrat: 7 g; 
  • Protein: 1 g; 
  • Yağ: 0.2 g; 
  • Fiber: 3 g; 
  • Sodyum: 900 mg; 
  • Kalsiyum: 120 mg; 
  • Demir: 1.5 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

Denge topları zayıflatır mı?

Denge topları, egzersiz rutinine entegre edildiğinde vücut üzerinde birçok olumlu etki yaratabilir. Bu toplar, sadece denge ve koordinasyonu geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda hareketlerinizi daha etkili hale getirerek, spor yaparken daha fazla kalori yakmanıza olanak tanır....

Demir emaye tencere sağlıklı mı?

Demir emaye tencereler, mutfaklarda sıklıkla tercih edilen sağlıklı bir pişirme seçeneğidir. Bu tencereler, yiyeceklerin lezzetini korurken zararlı maddelerin geçişine engel olur. Emaye kaplama, tencerenin dayanıklılığını artırırken, aynı zamanda temizliği de kolaylaştırır. Ancak, bu mutfak gereçlerinin...

Denize girmek bebeğe kilo aldırır mı?

Denize girmek, özellikle yaz aylarında ailelerin tercih ettiği bir aktivitedir. Ancak bu durumun bebeklerin kilo alımına etkisi konusunda bazı yanlış anlaşılmalar bulunmaktadır. Aslında, deniz aktiviteleri doğrudan bebeğin kilosunu etkilemez; bunun yerine, annenin sağlıklı bir yaşam...

Dereotu peynirli poğaçada kaç kalori var?

Dereotu ve peynirin buluştuğu lezzetli poğaçalar, atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olarak öne çıkıyor. Bu nefis hamur işi, hem kahvaltılarda hem de çay saatlerinde tercih ediliyor. Peki, bu lezzetli poğaçaların kalori miktarı nedir?...
Sağlık